"Как вы считаете, хорошо ли вы спали на прошедшей неделе? Бессонница способна сбить налаженный жизненный ритм и подорвать здоровье — это знают все. Но какие химические процессы стоят за этим расстройством и почему мозг не даёт нам заснуть?

Предлагаем узнать об этом на лекции «Химия сна: как высыпаться в условиях постоянного стресса». Лектор: Мария Щевлягина, клинический психолог и эксперт в области ментального здоровья.

Она расскажет, что мешает сохранить здоровый сон и как восстановить нормальный режим отдыха без лекарств.

Вы узнаете:

∙ откуда берётся бессонница: погрузитесь в мир психологии сна;

∙ как мысли и привычки влияют на отдых;

∙ какие стратегии помогают вернуть сон

Мария Щевлягина- клинический психолог, руководитель Центра когнитивно-поведенческой терапии и ментального здоровья, ассистент кафедры клинической психологии Казанского федерального университета, руководитель Казанского отделения Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии

27 сентября 14:00

Адрес: ул. Беломорская, д. 101, здание СИБУР-РТ, амфитеатр

Внимание! Для входа необходимо при себе иметь паспорт.