Лекция клинического психолога Марии Щевлягиной о бессонице и здоровом сне в Нацбиблиотеке Чувашской Республики в Чебоксарах!
Бессонница — это самое распространённое нарушение сна. Приблизительно у каждого десятого человека можно выявить клинические симптомы бессонницы.
При этом качественный сон — это важная составляющая крепкого здоровья, хорошего самочувствия, физической безопасности и продуктивности.
На лекции мы поговорим о механизмах поддержания сна, обсудим причины развития бессонницы и то, какую роль в этом играют наши мысли и поведение. Вы узнаете об эффективном немедикаментозном методе лечения бессонницы и практических рекомендациях, которые помогут вам вновь воссоединиться с полноценным здоровым сном.
Мария Щевлягина - клинический психолог Нейроклиники профессора Якупова, специалист по когнитивно-поведенческой терапии, ассистент кафедры клинической психологии и психологии личности КФУ, руководитель Казанского отделения Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии (г.Казань)
16 февраля 16:00
г. Чебоксары, Национальная библиотека ЧР, пр.Ленина, 15
Стоимость билета: 300 руб.,
500 руб. — в день мероприятия (если останутся)
Научный лекторий Milmax Science (г.Казань)