Стресс — это не только переживания «в голове». Это реальная физиологическая реакция тела, которая запускается и часто остаётся незавершённой. Именно поэтому мы продолжаем чувствовать тревогу, раздражение и усталость, даже когда всё уже позади.

На лекции вы:

• Узнаете, как на самом деле работает стресс — с точки зрения тела и мозга
• Поймете, почему тревога и напряжение не проходит, даже когда «всё закончилось» 
• Освоите простые упражнения, которые помогут вам выйти из состояния стресса здесь и сейчас
• Получите техники, которые можно применять в офисе, дома и даже экстренных ситуациях, чтобы вернуть себе состояние покоя.
• Увидите, что со стрессом можно справляться, и для этого не нужно уезжать в отпуск на Бали. Достаточно знать, что именно делать.

Это будет не просто лекция, а встреча, с которой вы уйдёте с конкретными практическими инструментами для того, чтобы наконец выйти из замкнутого круга эмоций и прийти к долгожданному спокойствию.

Ульяна Трифонова — магистр психологии, когнитивно-поведенческий психолог, автор книги «Нейрокоучинг», ведущая авторских семинаров, групп и онлайн-программ, спикер-эксперт на различных профильных мероприятиях и в СМИ.

25 мая 16:00

г. Казань, ИТ-парк ул.Петербургская 52

Научный лекторий Milmax Science (г.Казань)

TG https://t.me/milmax_production

VK https://vk.com/milmax_production